Наилучший рецепт для похудения: готовим томатный супчик

Новомодные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), дорогостоящие детокс программки, изнурительные голодовки – все это хотя бы раз в жизни, но испытала на себя любая дама. Ведь, как указывает статистика, наиболее трети собственной жизни дамы посиживают на диете. Какую из диет избрать, любая дама решает сама, а мы хотим предложить пользоваться всеми преимуществами такового неповторимого продукта, как помидор. К слову, из помидоров можно не только лишь легкие салатики готовить и овощное соте, да и томатный суп для похудения, который считается одним из наилучших для избавления от ненужных килограмм.

О помидорах

Оказывается, помидоры на столе человека возникли еще в 16 веке. Вначале томаты позиционировались, как ягоды. А само заглавие «помидора» с итальянского переводится – как «яблоко золотое». Если проанализировать все достоинства этого овоща, то становится естественным, что заглавие ему подступает как недозволено лучше.

Если гласить конкретно о плюсах, то в одном томате есть фактически все нужные для людского организма минеральные вещества и составляющие. Так, томаты богаты на витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С, пектин, белки, клетчатку и пр. Так же в состав помидоров входят такие актуально принципиальные элементы, как никотиновая кислота и фолиевая, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В и даже витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) К. И даже тот факт из «биографии» овоща, что вначале его считали хоть и декоративным, но ядовитым растением, не сказался на его востребованности.
Возвратятся к содержанию

Сплошная полезность

Обычно, для похудения употребляют лишь те продукты, которые не могут нанести организму вред и могут употребляться фактически всеми. Что касается томатов, то, как демонстрируют отзывы, это неподменный ассистент для очищения, другими словами, детоксикации организма. Постоянное употребление томатов дозволяет сделать работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).

Также, как свидетельствуют отзывы докторов, употребление помидоров дозволяет предупредить риск развития онкологических болезней и образования тромбов. Но чем в особенности понравился этот овощ современным дамам, так это своими неповторимыми качествами, которые содействуют похудению. И фаворитом блюд из «золотых яблок» стал, как раз томатный суп для похудения, рецептов которого существует величавое огромное количество. Ведь употребляются помидоры, как средство для избавления от излишних килограмм в различных странах мира, потому и томатный суп для похудения, рецепт которого претерпевает конфигурации зависимо от региона, может различаться и по количеству, и виду ингредиентов.

Возвратятся к содержанию

А есть ли вред?

Перед тем, как приготовить томатный суп для похудения, стоит ознакомиться с противопоказаниями помидоровой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Ведь хоть какой продукт, даже самый нужный, имеет определенные индивидуальности, которые могут не подойти тому либо иному организму. Хотя, что касается помидоров, то томатный суп для похудения считается одним из самых щадящих методов возвратить телу стройность и подтянутость.

И все-же, от идеи употреблять томатный суп для похудения стоит отрешиться людям, страдающим аллергией и персональной непереносимостью компонент, входящих в состав овоща. Так же супчик из томатов не стоит употреблять людям с болезнями двенадцатиперстной кишки. Во всех других вариантах употреблять помидоры как главный элемент овощной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно и даже необходимо. Ведь отзывы диетологов подтверждают, что один разгрузочный денек на томатах – это хороший метод вывести из организма шлаки и токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения), лишнюю жидкость и даже сбросить вес. К слову, исходя из рецепта, томатный суп для похудения относится к экономичным блюдам. Разве не волшебство – не вредит семейному бюджету, а к тому же отлично борется с излишними килограммами и даже дозволяет омолодить организм.
Возвратятся к содержанию

Готовим помидоровый суп для похудения

Для избавления от излишних см на талии можно употреблять помидоры, для:

диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком);
разгрузочного денька;
изготовления неповторимых блюд, содействующих сбросу веса, фаворитом посреди которых считается томатный суп для похудения рецепт которого весьма обычной.

Существует довольно много методов, при помощи которых можно приготовить томатный супчик для похудения. Но для начала необходимо обусловиться, это будет прохладный супчик либо жаркий.

Чтоб приготовить жаркий томатный суп для похудения за традиционным рецептом нам необходимо:

2 зубчика чеснока,
перец болгарский,
овощной бульон,
помидоры (1 кг),
базилик,
оливковое масло.

1-ое, что необходимо создать, это очистить помидоры от кожицы, порезать ломтиками и припустить на масле оливковом. Для сотворения овощной консистенции в супчик, необходимо добавить нарезанный болгарский перец и чеснок, и залить бульоном. Для того, чтоб смесь перевоплотился в супчик пригодится не наиболее 6-7 минут варки, опосля чего же можно добавить базилик сушенный.

Можно приготовить и прохладный томатный суп для похудения, рецепт которого был выдуман итальянскими диетологами, необходимы:

помидоры (1 кг),
морковь (1 шт.),
базилик,
зеленоватый лук.

Прохладный супчик готовится весьма стремительно и все, что для этого необходимо – это ошпарить кипяточком помидоры, очистить их от кожицы и измельчить при помощи блендера либо вручную до кашеобразного состояния. Размельченный лук и базилик смешать с натертой на маленькой терке морковкой и добавить в помидоровую смесь. Ингредиенты необходимо перемешать. Супчик готов. Либо еще одна вариация рецепта…

Принципиально. Чтоб достигнуть хотимого результата и избавиться от излишних килограмм, томатный суп для похудения необходимо есть по определенной схеме. Так, блюдо может употребляться для подмены ужина либо обеда. И, как демонстрируют отзывы, неделька на ужине из этого супа – и вы забудете про два, а то и три килограмма. Ну, а для заслуги наиболее значимых результатов суп из помидоров может стать основой 4-х дневной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), во время которой его можно соединять лишь с:

фруктами (в денек 1-ый);
овощами, не содержащими крахмал (во 2-ой денек);
фруктово-овощным миксом (на денек 3-ий);
мясом/рыбой вареным (на 4-ый денек).

Результаты не принудят себя длительно ожидать.
Возвратятся к содержанию

Диетический томатный суп для похудения: пошаговый рецепт

От верно построенного рациона питания зависит не только лишь здоровье, да и привлекательность фигуры. Для поддержания формы, а так же похудения станет полезен питательный томатный суп. Блюдо владеет броским вкусом и прекрасным цветом. Статья скажет о том, как приготовить смачный диетический томатный суп пошагово.

Полезность томатного супа

Есть разные варианты изготовления томатного первого блюда, но независимо от него суп будет полезным и лёгким. Блюдо содержит мало калорий и помогает организму сбросить излишние килограммы. Суп готовится стремительно и просто.

Полезность помидорового блюда заключается в очистительных качествах головного ингредиенты. В итоге поступления в организм томатов кишечный тракт освобождается от токсинов и шлаков. Клетчатка, содержащаяся в блюде, помогает добиться чувства сытости, в итоге разбухания снутри желудка.

Суп следует употреблять лишь во время равновесного и различного питания, в качестве блюда для разгрузочного денька до 2 раз за 7 дней. Для роста питательности в готовую порцию рекомендуется добавлять свежайшую зелень.

Если томатный суп избран в качестве блюда для монодиеты, то продолжительность такового питания не обязана быть выше допустимо разрешённой. 1-ое блюдо следует есть любой приём еды. В итоге поступления малокалорийного продукта в организм на постоянной базе, он начинает испытывать ситуацию стресса. Потому опосля выхода из монодиеты принципиально не останавливаться и продолжать питаться верно и правильно, по другому килограммы возвратиться опять в большем количестве.

Вред томатной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)

Принципиально держать в голове, что диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) на томатном супе не богата питательными компонентами и витаминами. Продолжать длительно таковой режим питания недозволено, потому что существует риск появления негативных последствий:

Иммунитет понижается;
Мышечная масса начинает расходоваться;
Организм перестаёт сопротивляться нехорошим наружным факторам;
В итоге постоянного раздражения стен пищевого тракта и желудка томатами могут развиться такие заболевания, как язва и гастрит.

Потому не следует питаться томатным супом подольше 7 дней без доп питательных блюд. Принципиально учесть, что томатное блюдо наращивает нагрузку на работу почек. Перед началом монодиеты либо проведением разгрузочного денька на томатах, следует проконсультироваться с доктором и исключить возникновение негативных последствий для организма.

Пошаговый рецепт

Традиционный рецепт томатного супа один, другие рецепты появляются в итоге прибавления овощных компонент. Так же суп быть может подан в 2-ух вариантах: жарком либо прохладном. Перед выбором рецепта, принципиально обусловиться какой температуры суп нужно получить во время подачи.

Жаркий томатный суп

Для жаркого блюда пригодятся ингредиенты:

Чеснок – 2 зубчика;
Болгарский перец сладкий – 1 шт;
Бульон из овощей – 1 л;
Томаты свежайшие – 1 кг;
Базилик – 1 веточка;
Масло оливковое.

Пошаговый рецепт изготовления:

Помидоры умываются и кропотливо очищаются от кожицы.
Очищенные плоды нарезаются ломтиками и припускаются на оливковом масле.
Овощной бульон варится из лука, сельдерея и моркови с маленьким добавлением соли.
Чеснок и болгарский перец нарезаются и кладутся в готовый бульон.
Опосля закипания бульона в него кладутся помидоры.
Варится суп в течение 5-7 минут на среднем либо неспешном огне.
На крайнем шаге в 1-ое блюдо добавляется измельчённый базилик.

Суп подаётся жарким. В блюдо можно добавить всякую другую свежайшую зелень по вкусу.

Прохладный томатный суп

Прохладный суп из томатов владеет таковыми же диетическими свойствами, как и 1-ые блюда, приготовленные по иным рецептам. Ингредиенты для прохладного блюда:

Морковь – 1 шт;
Помидоры – 1 кг;
Базилик – 1 веточка;
Лук зелёный – по вкусу.

Прохладный суп не просит варки. Для его изготовления будет нужно меньше временных издержек.

Вымытые помидоры ошпариваются бурлящей водой и очищаются от кожицы.
Мякоть измельчается с помощью блендера.
Лук и базилик мелко порезать либо измельчить блендером.
Морковь почистить от кожицы и мелко натереть.
Все измельчённые ингредиенты добавляются в кашу из томатов.

Опосля кропотливого перемешивания суп готов. Далековато не все играют в испытанном казино Joycasino и это грустно. Необходимо крутить барабаны лишь в испытанных залах, так что постоянно уделяйте время обычным веб-сайтам. У возможных клиентов нет остальных вариантов, как играться лишь в лицензионных заведениях. Это могут осознать лишь лучшие гемблеры, которые крутят барабаны годами. Так что начинайте оформлять регистрацию. Подаётся блюдо прохладным, по желанию так же можно добавить добавочно свежайшую зелень.

С добавлением всякого доп ингредиента блюдо приобретает новейший рецепт и вкусовые свойства. Соединять томатный суп можно с разными овощами:

Зелень сельдерея;
Ствол сельдерея;
Красноватая свёкла;
Пекинская капуста.

В суп не рекомендуется добавлять картофель, потому что этот овощ не заходит в список допустимых во время похудения и соблюдения диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) товаров. Для изготовления супа рекомендуется употреблять лишь свежайшие ингредиенты.

Рецепты полезного томатного супа при похудении

Смачный и нужный томатный суп для похудения обожают почти все люди, потому что он владеет низкой калорийностью и богат витаминами и микроэлементами. Блюдо можно есть как в жарком, так и в прохладном виде. Но перед тем как включить его в рацион, удостоверьтесь в отсутствии у себя противопоказаний.

В чем полезность томатного супа для понижения веса

Суп из томатов низкокалориен. Главный ингредиент этого блюда – помидор, энергетическая ценность которого составляет 20-30 ккал. Это нужный овощ, содержащий несколько органических кислот, стимулирующих обменные процессы в организме. Не считая того, в нем находятся минеральные вещества, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), ферменты и аминокислоты. Он богат каротином и аскорбиновой кислотой.

Таковым образом, суп из помидоров обеспечивает организм нужным количеством нужных веществ и запускает процессы сжигания жира. Этот овощ уменьшает чувство голода, насыщает, оказывает легкое мочегонное действие, способствующее выведению из организма излишней воды.

Не считая томатов, в состав супа входят остальные полезные овощи и оливковое масло. Морковь, лук, базилик – постоянные ингредиенты как жаркого, так и прохладного варианта супов. Они также обогащают организм полезными субстанциями, а их калорийность мала.

Чтоб похудеть при помощи основанной на томатном супе диете, необходимо есть его раз в день в течение недельки. Не считая того, любой денек требуется выпивать не наименее 1,5 л незапятанной воды. Чай, кофе, соки и остальные напитки не входят в это количество воды. Опасайтесь мучного, сладкого и спиртных напитков. Прием еды должен происходить не наименее 5 раз в денек маленькими порциями.

Не считая супа, в рацион могут заходить фрукты (кроме бананов и винограда), тушеные либо вареные овощи (не считая картофеля), нежирный творог, вареная рыба и белоснежное мясо курицы.

Рецепты изготовления

Есть рецепты жаркого и прохладного вариантов супа, потому его едят и в обед, и в качестве легкого ужина. Дополняют рецепты специями, овощами. Для изготовления употребляется блендер.

Прохладный суп

Для изготовления прохладного варианта диетического супа пригодится:

500 г томатов;
1 маленькая морковь;
1 пучок зеленоватого лука (приблизительно 150 г);
50 г свежайшего базилика;
соль по вкусу.

Помидоры вымыть и ошпарить кипяточком, а потом сходу поместить в прохладную воду. Снять с их кожицу. Томаты измельчить, используя блендер либо терку. Морковь вымыть, натереть на большой терке. Зелень измельчить. Все ингредиенты смешать, добавить соль. Чтоб смягчить вкус блюда, добавляют 2 ст. л. обезжиренного йогурта.

Жаркий суп

Можно приготовить жаркий вариант томатного супа. Для этого следует заблаговременно сварить овощной бульон либо употреблять воду. Ингредиенты:

600 г томатов;
300 г болгарского перца;
200 г брокколи;
600 мл овощного бульона;
1 ст. л. оливкового масла;
зелень (базилик, зеленоватый лук и петрушка);
соль по вкусу.

Томаты ошпарить, опустить в прохладную воду и высвободить от шкурки, мелко порезать. На разогретом оливковом масле слегка обжарить помидоры и нарезанный болгарский перец. Довести овощной бульон до кипения, опустить в него брокколи, томаты, перец, посолить. Варить 5 мин. В готовый суп добавить мелко нарезанную зелень.

По желанию в состав супа можно включить сельдерей, кабачок и тыкву. Эти овощи также варят в готовом бульоне.

Сколько можно сбросить на диете

Если придерживаться диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), основанной на каждодневном употреблении томатного супа, в течение недельки, то за этот срок можно похудеть на 5 кг.

Но при всем этом принципиально не употреблять нелегальные продукты, к которым относятся мясные бульоны и красноватое мясо, жирные и жареные продукты, мучные изделия и сладости. Если не поменять рацион, а просто добавить к обычным блюдам томатный суп, то понижение веса составит 2-3 кг за месяц.

Противопоказания и вред

Невзирая на всю полезность томатов, неким людям их употребление противопоказано и может нанести вред. К таковым противопоказаниям относится наличие аллергии на томаты и их персональная непереносимость. Аллергическая реакция вызывается антигенами, входящими в состав овоща. К проявлениям аллергической реакции относят:

тошноту (Тошнотa — тягостное ощущение в подложечной области);
рвоту (Рвота — рефлекторное извержение содержимого желудка иногда и двенадцатиперстной кишки через рот, иногда и через нос);
высыпания на коже;
отек (избыточное накопление жидкости в органах);
бронхоспазм.

Очередное противопоказание – желчекаменная болезнь. Овощ владеет желчегонным эффектом, что может спровоцировать спазмы и движение камешков, приводящее к закупорке желчного пузыря.

Из-за огромного количества щавелевой кислоты томаты противопоказаны людям, страдающим болезнями опорно-двигательного аппарата. По данной для нас же причине их недозволено употреблять при панкреатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях почек и мочеполовой системы.

Отзывы

Ира, 30 лет, Надым: «Находила вариант перекуса, который не навредил бы моей фигуре. Знакомая порекомендовала любой денек съедать 200 мл томатного супа. Помидоры люблю, сама их выращиваю на даче. Потому для меня это неплохой вариант. Через месяц сбросила 3 кг без доп нагрузок и диет. Я довольна».

Ольга, 46 лет, Самара: «Я склонна к полноте. Уже утомилась от различных диет и ограничений, потому когда выяснила, что существует диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), при которой можно не оставаться голодной, восприняла это с недоверием. Но была приятно удивлена, когда через недельку потребления смачного супа из помидоров скинула 4 кг! Это не только лишь смачно, да и полезно. Потому рекомендую всем».

Вероника, 37 лет, Екатеринбург: «Суп на базе помидоров – просто спасение для худеющих. Если необходимо стремительно сбросить несколько килограмм, довольно 7 дней поесть это блюдо – и итог налицо. Еще веселит, что готовится он просто и стремительно. Люблю добавлять в него мало чеснока и специй. А когда готовлю жаркий вариант, за ранее запекаю помидоры в духовке».

Виктор, 43 года, Орел: «За крайние 5 лет набрал 10 кг, что отразилось на здоровье – возникла одышка, сделалось труднее работать на физическом уровне. Ограничивать себя в еде не люблю, потому супруга стала любой денек на ужин готовить для меня томатный суп. А деньком я ем, как привык. И уже через месяц 4 кг как не бывало! Буду продолжать так питаться, чтоб скинуть еще пару килограмм».

И обед, и перекус! Обыкновенные и резвые рецепты томатных супов для похудения

Правильное питание – залог прекрасной фигуры и точеных форм. Выбирая блюдо для приема еды, принципиально учесть не только лишь вкус, да и калорийность. Томатный суп – легкий, совершенно пригодный для диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) вариант. В состав входят только овощи и специи, делающие вкус насыщенным и необычным.

Суп подойдет для питания в разгрузочные деньки, также в овощные. При изготовлении откажитесь от прибавления масла, жирного мяса и остальных товаров, повышающих калорийность блюда.

Диетический томатный суп также стал основой для диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Кроме этого блюда, в ее меню входят свежайшие и тушеные овощи. Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) на томатном супе весьма популярна, она дозволяет достигнуть добротных результатов.

Рецепты

Диетический томатный суп для похудения – смачное блюдо, совершенно подходящее для перекуса либо обеда всем, кто смотрит за фигурой и просто хлопочет о собственном здоровье. В состав могут заходить разные специи, травки, также доп овощи, делающие вкус наиболее особенным и насыщенным.

Любопытно! Существует диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), предусматривающая похудение только на томатном супе. Ее длительность не обязана превосходить 7 дней. За этот период можно скинуть до 4-5 кг.

Охлажденное блюдо

Прохладный суп подойдет для обеда в летний зной, когда охото чего-то легкого и ласкового. Для изготовления для вас пригодится 20 минут вольного времени и несколько зрелых, сочных томатов.

Ингредиенты:

томаты большие, мясистых видов – 5 шт.;
морковь среднего размера – 1 шт.;
базилик свежайший– 1 пучок;
соль, специи по вкусу.

Метод изготовления:

Томаты очистить от кожицы. Для этого довольно поместить их в жаркую воду на несколько секунд. Порезать на произвольные дольки.
Морковь натереть на терке. Размер кусочков выберете без помощи других. Базилик измельчить.
Томаты кропотливо взбить блендером. Добавить соль, специи. Перемешать.
В суп добавить натертую морковь, базилик. Перемешать.

Подавать блюдо следует охлажденным. Можно добавить 1 ст.л. нежирной сметаны для пикантности.

Любопытно! Читайте также, как приготовить смачный свекольный либо капустный диетический суп.

«Ласковый» крем

Крем-суп « Ласковый» имеет легкую текстуру, обволакивающую, мягенькую густоту. Конкретно за это его любят взрослые и не обходят стороной детки. Благоуханное, питательное блюдо подойдет для смачного обеда либо ужина.

Читайте также: Уха из судака

Ингредиенты:

томаты зрелые, мясистые – 6 шт.;
брокколи – 1 шапочка;
перец болгарский – 1 шт.;
сельдерей – 1 пучок;
соль, специи по вкусу.

Метод изготовления:

Томаты очистить от кожицы.
Перец очистить от семечек.
Все овощи измельчить, а потом взбить в блендере. Добавить специи.
Варить на неспешном огне 20 минут.

Крем-суп можно подавать как в жарком, так и прохладном виде. Украсить блюдо перед подачей зеленью. Подавать с гренками либо крутонами.

С помидорами и перцем

Жаркий томатный суп станет безупречным обедом для всей семьи. Уникальный вкус понравится всем без исключения.

Ингредиенты:

томаты – 6 шт.;
чеснок – 4 зубчика;
перец болгарский – 2 шт.;
вода – 1 ст.;
соль, перец по вкусу;
кабачок небольшой – 1 шт.;
укроп, базилик.

Метод изготовления:

Томаты, перец, кабачок порезать на дольки. Поместить в чашу для запекания и выслать в духовку на 20 минут. За ранее разогреть ее до 180 градусов.
Готовые овощи переложить в кастрюльку. Сок, образовавшийся при запекании, также стоит слить. Добавить к овощам специи, размельченный чеснок. Взбить блендером.
Тушить блюдо на неспешном огне не наименее 10 минут. Выключить и отдать настояться 10-15 минут.
Зелень мелко порезать, добавить в суп. Перемешать.

Подавать суп жарким либо теплым. В дополнение к блюду можно предложить крутоны, сыр.

Изюминка! В среднем в одной порции томатного супа (300-400 мл.) содержится 100-150 ккал. Потому данное блюдо может просто стать главным во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).

«Реальная притча»

Данный рецепт весьма прост в собственном изготовлении. Легкое, питательное блюдо совершенно для диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), также для разгрузочных дней.

Ингредиенты:

томаты зрелые – 6 шт.;
томатный сок с мякотью – 1 ст.;
лук – 1 шт.;
зелень – 1 пучок;
сметана нежирная – 100 г;
соль, перец по вкусу.

Метод изготовления:

Томаты порезать на дольки. Лук порезать кольцами. Положить в кастрюлю, добавить томатный сок. Варить 20 минут. За ранее снимите с томатов кожицу.
Томатную массу взбить блендером. Добавить специи. Кропотливо перемешать.
Зелень мелко порезать.
В готовое блюдо добавить сметану, перемешать.
Перед подачей добавить зелень.

Суп «Реальная притча» готовится за 30 минут. Это резвый рецепт, который выручит вас, если нежданно на пороге возникли гости. Не забудьте украсить блюдо зеленью. Подавать блюдо можно с сушеными гренками и нарезанным кубиками сыром.

Любопытно! Суп из томатов весьма полезен. В нем сдержатся органические кислоты, которые ускоряют метаболизм, а означает, он содействуют наиболее резвому похудению. Не считая того, состав блюда насыщает организм полезными субстанциями и витаминами.

Отзывы

Похудение на томатных супах имеет в сети большенный фуррор. Сотки юзеров пишут восхищенные отзывы о расчудесном блюде, способном насытить на долгое время без вреда для фигуры.

Наталья, 35 лет: «Томатный суп – истинное спасение для меня. Я постоянно была склонна к полноте, потому вопросец безупречного перекуса был открыт. В сети отыскала рецепт томатного супа, типо не вредящего фигуре. Решила испытать. Смачно, просто и стремительно готовить. Это подкупило. Опосля приема еды остается чувство легкости. Мне понравилось. Я заменила им все вредные перекусы, время от времени готовлю его на обед либо ужин. И о волшебство – спустя 1 месяц я похудела на 1,5 кг, ничего больше не меняя в собственном питании».

Алексей, 46 лет: «Смачный, обычной суп, который может приготовить даже дальний от кулинарии мужик. С его помощью мне удалось сбросить 2 кг в месяц. Томатный суп в различных его вариациях кушаю любой денек на обед либо ужин. Мне нравится. Это блюдо безусловн полезно как для фигуры, так и для здоровья».

Ира, 26 лет: «О диете на супах слышала почти все. Решила испытать. Основным блюдом стал томатный суп. Рецептов его изготовления много, потому даже спустя 2 недельки диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) он мне не приелся. Посодействовал похудеть на 1,8 кг без доп занятий спортом и изматывающих физических нагрузок».

Как лучше приготовить

Для того чтоб приготовить смачный томатный суп с минимальными временными затратами, довольно следовать обычным хитростям от самых опытнейших хозяек и поваров:

Для того чтоб снять с помидора кожицу, расположите его в кипящую воду на 2-3 секунды либо просто полейте крутым кипяточком. Опосля данной манипуляции кожица с томата снимется весьма просто.
При изготовлении томатного супа не запамятовывайте о том, что его база – это томаты. Остальные овощи также могут находиться в составе, но в наименьших количествах.
В качестве специй можно употреблять укроп, базилик, орегано, темный перец, чеснок, паприку, имбирь, мускатный орешек, лавровый лист.
Если вы тушите (доводите до мягенького состояния) помидоры и остальные овощи в духовке, непременно используйте для предстоящего изготовления супа их сок. Он сделает блюдо наиболее насыщенным и благоуханным.
Томатный суп можно подавать в жарком и прохладном виде. Его нередко употребляют, как дополнение к мясу либо рыбе.
При изготовлении томатного супа можно употреблять хоть какой бульон – мясной, рыбный, овощной. Также в суп можно добавить мясо либо рыбу.
Классической приправой для томатного супа считается шпинат. Он дозволяет сохранить в блюде наибольшее количество антиоксидантов, нужных для нашего организма. Если нет шпината, можно поменять его щавелем.
Чтоб создать томатный суп наиболее сытным добавьте в него бобовые – горох, фасоль, чечевицу. Они совершенно смешиваются со вкусом помидоров.

Приготовить смачный томатный суп, следуя секретам хозяек, весьма просто. Всего только пара хитростей сделает обыденное блюдо реальным шедевром.

Выводы

Томатный суп – безупречный вариант обеда для тех, кто держится здорового питания либо посиживает на диете. Блюдо подойдет для разгрузочных дней. Благодаря обилию вариантов его изготовления, суп не сумеет для вас надоесть. Он не просит много времени на изготовление – довольно 30 минут вольного времени, и смачное, питательное блюдо уже на вашем столе.

Как растрачивать больше времени на себя и семью, а не готовить часами? Как созодать блюдо прекрасным и аппетитным? Как обходиться наименьшим количеством кухонных устройств? Волшебство-нож 3в1 – удачный и многофункциональный ассистент на кухне. Попытайтесь со скидкой.